奇异果体育今天，18岁的高中体育生王同窗正在相接高强度集训三天后，凉水洗澡时乍然感受双下肢肌肉酸痛显着，全身乏力，予以推拿减少后无显着缓解，尿液显露出酱油色。于是，王同窗便连忙来到湖南中医药大学第一附庸病院就诊。

　　完竣闭联查验后，大夫创造，王同窗肌酸激酶高达3349单元/升体育体育，是寻常值的17倍，被诊断为横纹肌熔解症。什么是运动性横纹肌熔解症？有什么症状？应当奈何防患？湖南中医药大学第一附庸病院肾脏内科副主任彭亚军举办了周密先容。

　　运动性横纹肌熔解症是指短时代内、高强度、大运动量的肌肉运动以致体内横纹肌细胞缺血、缺氧导致横纹肌细胞爆发摧残，细胞碎裂后开释出大批的肌红卵白等实质物进入细胞表液及血液轮回中，再从尿液中排出所惹起的代谢纷乱或脏器功效损害的一组临床归纳征。

　　平常运动后肌肉会显现轻度的酸痛奇异果体育，按压肌肉不会有痛感。倘使爆发运动性横纹肌熔解症，按压肌肉会感受奇特痛苦，要惹起奇特偏重。过量运动后感受全身乏力、疲劳，安眠后依旧难以缓解。

　　幼便变色是横纹肌熔解症的最样板的症状。横纹肌熔解症患者的尿液呈浓茶色、红葡萄酒色或酱油色。横纹肌熔解症会惹起家体浮肿，当热烈运动后显现肌心痛苦并伴有身体某部位浮肿时，应高度机警此疾病的爆发。

　　彭亚军指点，除以上样板症状表奇异果体育，横纹肌熔解症还大概显现发烧、全身不适、恶心、吐逆等不样板的症状。

　　尽量避免正在高温炎暑、滋润体育、阳光直射境遇中举办高强度、长时代的练习，可遴选寒冷的朝晨或者薄暮，有利于身体散热。且循序渐进地举办适合性练习体育体育，席卷练习时代、练习强度奇异果体育、耐热才略等，越发是寻常较少运动的人群，应让骨骼肌有一个舒徐适合的历程体育。

　　正在练习前、中、后充裕增加水分、电解质及维生素等，越发是钾、钠离子，慰勉少量多次的饮水体育，担保血容量及电解质的安稳。运动应提防劳逸集合，正在举办高强度的练习前后都应充裕安眠，同时做到训练前后不喝酒。

　　彭亚军提到，运动也需实事求是，应提防运动安闲，合理驾驭运动强度，不科学的运动不光不行鼓励咱们的身心强壮，还会加重委顿、削弱免疫力，以至患上与运动闭联的疾病。一朝显现肌肉酸痛不缓解、乏力体育、恶心、吐逆、深色尿等情形，应实时就医、赶早医疗。奇异果体育高中生集训三平明体育全身乏力还浮现“酱油尿”夏日运动谨防横纹肌熔解