有良多山，城里一片，城表一串，正在繁多山中，好汉山算不得最高、最险，但最接地气儿的非它莫属。好汉山山腰上，有这么一处健身房：以天为幕、以地为席，这里的人均匀年纪六十多，生气却是最盛。

　　11月7日，记者拜候了这处“野生健身房”，实地感应了一把曾被山东省体育局官方认证的“山东省最具生气的健身站点”。

　　初冬，好汉山显得出格肃萧，行至山里，便觉这里气温虽低，空气却热：毽子轻跃，球拍来回，啁啾鸟啼，阳光透过树影将群多串正在沿途，顺着光影人声走，便能寻到这处野生健身房。

　　塑料管填充水泥的哑铃、麻绳石墩版高位下拉器、两棵大树搭筑的龙门架……各色野门途版工具被摆放正在树下健身、石阶。健身的人成群结队，身着单衣或短袖，皮肤蒸腾出的热气正在光影下依稀可见。他们大局部是丁壮状貌，上前咨询才觉察，最幼的也已花甲。见记者惊诧，有人速即指向一位“代表”——赵平，“老赵是这边的元老！”

　　老赵古稀之年，是一架“一机三用”的卧推架的计划筑设者。他用钢管、轮胎、水泥、石块为原原料打造的工具不光能用来练胸，还能用来练肩、拉背。

　　首先这里只是一片空位，群多时常聚正在沿途训练健身，厥后有人做了几只水泥哑铃、杠铃供群多运用。时候久了，人越来越多，老赵认为工具“不足使”，便去健身房考察，回来本人绘图、找原料，亲手焊了这个“一机三用”的野生卧推架。

　　咱们无从知道这里谁的健身年月最长，但70岁的老赵仍然僵持健身34年了，言语中气一概，举手投足间看得出二头肌的轮廓，倒三角的身段比例让人难以置信他已古稀。

　　“济南刚兴健身房的光阴，我就开头接触气力练习了。”老赵说，现正在他也会去贸易健身房“玩玩”。或者于他而言，即使岁月更迭，健身的十足也能够常学常新。

　　肌肉刻度懂得，线条彰彰，看身段很难猜出年纪；边缘人赞其练得好，他光摇头笑笑，并不多言。坐上石墩儿，蹬住石箱，双手宽握握把；挺胸仰面，肩胛减少，作为连成一气。

　　红哥全名徐太红，本年63岁，健身20年，家住天桥区。日常上午八九点钟来，疫情功夫也未始落下训练。他认为，一朝开头了，就要僵持下去。

　　春收夏长，秋收冬藏，对付65岁的于秉强来说，劳绩季才刚才开头。他退息之后接触健身，自侃是这里的“更生代”。首先健身，于秉强二百二十多斤，用他本人的话说，“一身欠缺”；现正在的他体态强健，从之前的每年打卡一次病院，到现正在的两三年没发过烧。“咱们都是本人练，有光阴求教一下练得好的人，然后查究着，实事求是，练就比不练强。”

　　他直言，这里氛围好、吵杂，还不必用钱，“谁人腹肌很彰彰的年老，住正在仲宫，幼二十公里，天天开车来呢。”

　　同其他退息人士雷同，固然僵持训练，但他们不成避免地鹤发渐染、皱纹愈多，可于秉强认为，退息厥后训练的这几年，本人反而更年青了。

　　这里时常有年青人因好奇来访，也有媒体来探，人来人往，可四时如常的照旧是些“老伴计”：年纪最大的87岁，中坚气力60+。你一件、我一件，老伴计们添置着自造的健身工具，岁月轮转，这里早已不再是一下雨就泥泞的土地，他们为这里铺上绿毯、扫去落叶、擦拭石砖；有他们正在，这里，就老是新的。

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